Θα έχετε μια σειρά εμπιστευτικών και επαγγελματικών συναντήσεων διάρκειας έως μιας ώρας, σε ένα κατάλληλο και ιδιωτικό χώρο.

 Η όλη διαδικασία:

- Μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις αλλαγές που επιθυμείτε να κάνετε στη ζωή σας

- Σας δίνει την ευκαιρία να κατανοήσετε τις προσωπικές σας συνήθειες

- Μπορεί να στηρίξει το άτομο κατά τη διαδικασία των αλλαγών του.

Το τελικό αποτέλεσμα θα σας αφήσει καλύτερα προετοιμασμένο για να αντιμετωπίσετε μελλοντικές καταστάσεις.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί, έγκυροι τρόποι θεραπείας. Σε αυτήν την περίπτωση, ΟΧΙ, δεν θα χρειαστεί κάτι τέτοιο. Θα καθήσετε σε καρέκλα και θα δουλέψουμε πρόσωπο με πρόσωπο, χρησιμοποιώντας μια σειρά κατάλληλων, για την περίπτωσή σας, τεχνικών.

 Οι διαφορετικές θεραπείες έχουν διαφορετικό ύφος. Για παράδειγμα, στην γνωσιακή συμπεριφοριστική και τη σεξουαλική θεραπεία θα υπάρχουν "εργασίες" για το σπίτι. Στη θεραπεία του πένθους θα δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στη στήριξη λόγω των διάφορων δύσκολων συναισθημάτων που βιώνετε. Ένας ψυχοδυναμικός θεραπευτής θα κοιτάξει το παρελθόν σας, ενώ ένας θεραπευτής άλλης προσέγγισης μπορεί να εστιάστει μόνο στο παρόν. Κάποιες θεραπείες επικεντρώνονται στο μελλον.  

 Πολλές προσεγγίσεις εστιάζονται περισσότερο στη σχέση που αναπτύσσεται με το θεραπευτή ως ένα είδος μοντέλου, το οποίο μπορεί να αποκαλύψει τους τύπους συμπεριφοράς που σας δημιουργούν προβλήματα. Άλλες κοιτάνε τις οικογενειακές σας σχέσεις και το ποιός είχε την εξουσία στην οικογένειά σας όταν μεγαλώνατε. Άλλες συγκεντρώνονται στον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε και αλλαγές στη συμπεριφορά. Υπάρχουν μεγάλες διαφορές ανάμεσα στις θεραπείες όπου εσείς είστε αυτός που κυρίως μιλάει και σε αυτές που εμπεριέχουν πολύ περισσότερο διάλογο.

 Το πρώτο ραντεβού, το οποίο πολλές φορές ονομάζεται συνεδρία αξιολόγησης, είναι μια ευκαιρία να διερευνήσετε θέματα που θα μπορούσαν να επηρεάζουν τη σχέση σας με τον ψυχοθεραπευτή, όπως και τις προσωπικές σας ανάγκες για συμβουλευτική.

Ο στόχος κάθε θεραπείας που ενέχει ομιλία είναι η αυξημένη αυτο-αντίληψη, η απόκτηση δεξιοτήτων και η ανεξαρτησία. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι πιθανό να δημιουργήσετε κάποια συναίσθήματα εξάρτησης από το θεραπευτή. Παρ' όλο που είναι μια φυσιολογική αντίδραση, μπορεί κατά καιρούς να μοιάζει ανησυχητικό. Όμως ένας επαγγελματίας θεραπευτής γνωρίζει ακριβώς το πως να χειριστεί αυτά τα συναισθήματα και ενδιαφέρεται ειλικρινά να σας βοηθήσει να  προχωρήσετε. 

 Οι θεραπευτές εργάζονται σε όλους τους τομείς της ζωής και σε όλα τα μέρη της κοινωνίας - από νοσοκομεία μέχρι εταιρείες και σχολεία. Είμαστε εκπαιδευμένοι να χειριζόμαστε περιπτώσεις τόσο ποικίλες όπως: άγχος και πένθος, δυσκολίες σε σχέσεις, εκπαιδευτικά διλήμματα, σεξουαλικά και φυλετικά θέματα, επίλυση προσωπικών προβλημάτων, όπως και υποστήριξη θυμάτων παιδικής κακοποίησης και ψυχικών τραυμάτων. Πολλές φορές οι πελάτες νιώθουν ότι είναι οι μόνοι που αντιμετωπίζουν μια τέτοιου είδους κρίση, όμως αυτό δεν ισχύει. Ανεξάρτητα από το ποιές είναι οι ανησυχίες / στεναχώριες / φόβοι σας ή όποια άλλα θέματα σας απασχολούν ή αντιμετωπίζετε, παρ' όλο που ίσως νιώθετε μόνοι μ' αυτό, δεν χρειάζεται. 

Ρωτήστε τον την ώρα, το μέρος, το κόστος και τη διάρκεια των συναντήσεων, καθώς και για τις οποιεσδήποτε χρεώσεις για ακυρωμένες συναντήσεις ή ημερες εορτών. Ίσως να θελήσετε να μάθετε για τις επαγγελματικές πιστοποιήσεις, την εμπειρία και την εκπαίδευση του θεραπευτή. Στο διάστημα αυτό θα αποκτήσετε μία ιδέα του τι συμπεριλαμβάνεται και θα μπορέσετε να αποφασίσετε αν μπορείτε να συνεργαστείτε με αυτό το άτομο. Είναι σημαντικό να είστε σαφείς για το τι θέλετε και το τι μπορεί να σας προσφερει ο θεραπευτής.

 Όλα όσα συζητάτε είναι εμπιστευτικά μεταξύ εσάς και του θεραπευτή σας. Μπορούν να υπάρξουν κάποιες νομικές εξαιρέσεις και ο θεραπευτής θα πρέπει να σας τις διευκρινήσει πριν τη σύσταση ενός συμφωνημένου συμβολαίου συνεργασίας (πολιτική εχεμυθείας). 

Κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης ή της πρώτης συνεδρίας να είστε έτοιμος να εμπιστευτείτε το ένστικτό σας, καθώς η σχέση σας με το θεραπευτή είναι ζωτικής σημασίας στη δουλειά που γίνεται. Αν δεν είστε σίγουρος για το θεραπευτή, αναζητήστε κάποιον άλλο. Η εμπιστοσύνη στο θεραπευτή είναι πολύ σημαντική και θα σας βοηθήσει να αποκομίσετε το καλύτερο δυνατόν από το χρόνο που θα διαθέσετε μαζί του. Να θυμάστε πάντοτε ότι εσείς είστε ο πελάτης.