Το σεξ παίζει ένα πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή μας.

Έχει μια ξεχωριστή σημασία για τον καθένα μας, είτε αυτό σημαίνει αγάπη, ή απλά μια παθιασμένη περιπέτεια που δίνει τεράστια ικανοποίηση.

Όσο αφορά όμως το σεξ μέσα σε μια σταθερή σχέση, είναι ένας καθορίστικός παράγοντας για το μέλλον αυτού του ζευγαριού, αλλά και για τη ψυχολογία του κάθενός ατομικά. Για παράδειγμα διερωτηθείτε: πόσες φορές η μέρα σας πήγε στραβά και είχατε μούτρα και νεύρα επειδή είχατε μία έντονη συζήτηση/διαμάχη, ή έστω μία απλή διαφωνία με τον σύντροφο σας.. Αν δεν τα βρήκατε μέχρι το τέλος της μέρας, μήπως κάνατε σεξ το βράδυ;

Και κάτι άλλο: πόσες φορές νιώσατε πιο επικοδομητικός στη δουλειά, ανεβασμένη τη διάθεση σας όταν τα πράγματα κυλάνε ομαλά με τον σύντροφο σας... Γελάτε, έχετε πολλά να πείτε μεταξύ σας, και δεν μπορείτε να αντισταθείτε στις σεξουαλικές σας παρορμήσεις. Ότι ζητήσετε το έχετε (σεξουαλικά), και νιώθετε μία γενική ικανοποιήση..

Είναι γεγονός πως η επικοινωνία του ζευγαριού εντός κρεβατοκάμαρας λέει πολλά για το πώς σχετίζονται εκτός.

Η αλήθεια είναι ότι χρειαζόμαστε το σεξ.

Είναι ευεργετικό όχι μόνο για τη ψυχική αλλά και για τη σωματική υγεία ενός ατόμου. Τα τελευταία χρόνια γίνονται πολλές μελέτες που διερευνούν τη δράση βιολογικών αλλά και ψυχολογικών παραγόντων που συμβάλλουν στη θετική επίδραση του σεξ στην απομάκρυνση του στρες, στην αύξηση της αυτοπεποίθησης και στην μείωση της κατάθλιψης. Πολλοί επιστήμονες έχουν συμπεράνει πως το σεξ βοηθάει και στην καλύτερη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού.

Τί μας συμβαίνει: Bιολογία

Μέσω της σεξουαλικής πράξης, απελευθερώνονται στον εγκέφαλο οι ενδορφίνες, που είναι ουσίες οι οποίες έχουν παρόμοια δράση με αυτή της μορφίνης. Μειώνουν σημαντικά την αίσθηση του πόνου, και με τον οργασμό που επακολουθεί, ένας βιώνει μια ανακούφιση που έχει με τη σειρά του μια θετική επίδραση στη διάθεση. 

Οι βαθιές αναπνοές που είναι πάντα παρών σε μια σεξουαλική δραστηριότητα, οξυγονώνουν καλύτερα το αίμα και τροφοδοτούν με οξυγόνο τα όργανα και τους ιστούς, γι αυτό και χαλαρώνει το σώμα και μειώνεται η αίσθηση του στρες (γι αυτό και είναι πολύ εύκολο ένας να αποκοιμηθεί αμέσως μετά το τέλος της σεξουαλικής πράξης).

Στη συνέχεια το αίσθημα της αφής (τα αγγίγματα, χαϊδέματα) και του μασάζ, φέρνει μια συναισθηματική οικειότητα μεταξύ των δύο. Έρευνες δείξανε, πως οι γυναίκες που έκαναν σεξ με συναισθηματική και σωματική οικειότητα, την επόμενη μέρα ήταν πιθανότερο να είναι σε καλύτερη διάθεση και να έχουν λιγότερο στρες. Καταλήξανε πως με το σεξ μειώνονται τα επίπεδα στο αίμα της κορτιζόνης, που είναι η ορμόνη του στρες. Αντίθετα, δεν βρέθηκε το ίδιο σε γυναίκες που έφταναν σε οργασμό χωρίς ερωτικό σύντροφο.

Γενικά όσον αφορά τη σωματική υγεία, έχει διαπιστωθεί ότι η σεξουαλική ζωή ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα (το αμυντικό σύστημα του ανθρωπίνου οργανισμού), συμβάλλει στην καλύτερη καρδιακή λειτουργία, μπορεί να μας προφυλάξει από την εκδήλωση κάποιων μορφών καρκίνου και βοηθάει γενικότερα στην παράταση του χρόνου ζωής.

Ψυχολογία 

Έρευνες έχουν επιβεβαιώσει πως οι άνθρωποι με σεξουαλική ζωή είναι πιο ευδιάθετοι και αισιόδοξοι και έχουν μικρές πιθανότητες να εμφανίσουν ψυχικές ασθένειες, όπως φοβίες, άγχος και κατάθλιψη. Το γεγονός αυτό οφείλεται αναμφισβήτητα στο ότι τα άτομα αυτά είναι πιο ικανοποιημένα, ευτυχισμένα και αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους.

Όταν είσαι σε μια σταθερή σχέση, και η σεξουαλική σας ζωή υποφέρει ή απουσιάζει εντελώς, για κάποιους αυτό μπορεί να σημαίνει πως είναι σημάδια απόρριψης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην χαμηλή αυτοπεποίθηση, αφού είναι λογικό αυτό το άτομο να νιώσει πως δεν μπορεί να προκαλέσει ερωτικά τον σύντροφο του, και πως φταίει το ίδιο για τη μειωμένη σεξουαλική επιθυμία του συντρόφου του. Με λίγα λόγια δημιουργούνται πολλές ανασφάλειες, και μία αρνητική αυτοεικόνα. Χάνεται η ερωτική μαγεία και η ελεύθερη έκφραση του ατόμου και δημιουργούνται άλλα προσωπικά θέματα εσωτερικά.

Συνεχίζοντας, η καλή σεξουαλική ζωή φαίνεται να ενισχύει τη συναισθηματική επικοινωνία και τη συντροφικότητα ενός ζευγαριού. Τα ζευγάρια που έχουν συχνές σεξουαλικές επαφές φαίνεται να είναι πιο ευτυχισμένα και συνδεδεμένα, και οι δύο σύντροφοι να έχουν καλή επικοινωνία μεταξύ τους. Αυτό συμβάλλει και στη θετική σκέψη, η οποία είναι συχνά παρών σε τέτοιες λειτουργικές σχέσεις.

Η θετική σκέψη μπορεί να κάνει θαύματα!

Όχι, δεν θα δώσει λύσεις σε προβλήματα ούτε θα εξαφανίσει δια μαγείας δυσάρεστες καταστάσεις. Αλλά σίγουρα μπορεί να προσφέρει μια εντελώς διαφορετική προοπτική σε θέματα που μπορεί να προκύψουν ανάμεσα στο ζευγάρι. Για παράδειγμα, ενώ άλλες φορές που είχατε αρνητική διάθεση (νεύρα, άγχος) και σκεφτόσασταν πιο αρνητικά, θα βρίσκατε ασήμαντα πράγματα σαν αφορμή για να τα βάλετε με τον σύντροφο σας. Όταν όμως σκέφτεστε πιο θετικά, έτσι και η διάθεση σας θα επηρεαστεί, και θα έχετε περισσότερη υπομονή, ηρεμία και πάνω απο όλα, θα χαμογελάτε! Και, το καλύτερο: μπορεί να εμπνεύσετε και τον σύντροφο σας να φιλτράρει κι εκείνος τις καταστάσεις μέσα από μια άλλη, πιο δημιουργική, σκοπιά.

Τα πράγματα δεν είναι τόσο τραγικά όταν εσείς είστε πιο θετικοί, και σαν επακόλοθο είστε πιο δημιουργικοί στο να βρείτε λύσεις για πιθανά θέματα που προκύπτουν στη σχέση σας.

Μία ισορροπημένη σχέση βοηθάει στο κτίσιμο μιας θετικής αυτοεικόνας όπου ένα άτομο δεν νιώθει ελλιπή, αποτυχημένο και ανίκανο. Αντίθετα: δείχνοντας του σεβασμό και εμπιστοσύνη, επέρχεται μια εσωτερική ηρεμία και στη συνέχεια μια συναισθηματική ισορροπία. Όλοι μας έχουμε τη βαθιά επιθυμία για στοργή, φροντίδα, αγάπη και αρμονία. Μέσω της σεξουαλικής πράξης ένας βιώνει την αγάπη και αποδοχή του συντρόφου του. Μένει γοητευμένος και πιστεύει πως ίσως, ίσως να είναι κι αυτός ένα αξιόλογο άτομο και να αξίζει μιας τέτοιας 'μεταχείρισης'. Αφήνεται, δέχεται να χάσει τον έλεγχο και να επιτρέψει στον εαυτό του να δείξει τα ευαίσθητα του σημεία στον σύντροφό του. H οικειότητα είναι απαραίτητη και θεμιτή σε ένα ζευγάρι (ειδικά εαν είναι μαζί για πολλά χρόνια). Η οικειότητα είναι αυτή που βοηθάει το ζευγάρι να επικοινωνεί: να συζητά για τις επιθυμίες και τις φαντασιώσεις του, να βρίσκει καινούργιους τρόπους για να αυξήσει την αμοιβαία ικανοποίηση , να αντιμετωπίζει πιθανά σεξουαλικά προβλήματα που πιθανό να προκύψουν με την ηλικία ή από κάποια ασθένεια κλπ.

Για να επιβιώσει μια σχέση και για να αντέξει στο χρόνο, καλούνται και οι δύο συντρόφοι να καταλάβει ο ένας τον άλλον, να δείχνουν υπομονή και επιμονή, και να μην σταματήσουν να απολαμβάνουν κάθε ερωτική στιγμή, σαν να ήτανε και πάλι, η πρώτη τους φορά..