Η εμμηνόπαυση συνήθως συμβαίνει ανάμεσα στα 45 - 55 χρόνια, και σηματοδοτεί την αρχή μιας νέας εποχής στη ζωή κάθε γυναίκας.

Δεν ανησυχεί πλέον για την περίοδό της ή αν θα μείνει έγκυος. Οι ωοθήκες της σταματούν να παράγουν οιστρογόνα, με αποτέλεσμα να προκαλούνται αλλαγές στην ορμονική ισορροπία του γυναικείου οργανισμού.

Σωματικές αλλαγές:

Μια από τις πιο συνηθισμένες και άμεσες είναι η κολπική ξηρότητα, η οποία είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που δυσκολεύει τη σεξουαλική επαφή. Με λίγα λόγια, ο κόλπος δεν αιματώνεται κανονικά και η φυσιολογική ύγρανσή του μειώνεται, γι αυτό και η σεξουαλική επαφή είναι επώδυνη. 

Μπορεί μια γυναίκα να νιώθει έντονη ερωτική επιθυμία, αλλά εξαιτίας της μειωμένης ή ανύπαρκτης κολπικής ύγρανσης η διείσδυση του πέους να είναι δύσκολη και ιδιαίτερα οδυνηρή γι αυτήν, με αποτέλεσμα ο πόνος να υπερισχύει της ερωτικής της διάθεσης.

Άλλες σωματικές αλλαγές είναι:

-Εξάψεις 

-Μετασεξουαλικός πόνος εξαιτίας των συσπάσεων της μήτρας

-Μικρή διαφυγή ούρων στη διάρκεια του σεξ 

Όλα αυτά τα συμπτώματα γίνονται επιπρόσθετα εμπόδια, και αυτό μπορεί να τις κάνει να αρχίσουν να αποφεύγουν την επαφή. 

Ψυχολογικές αλλαγές:

Πολλές φορές αυτές είναι το πρόβλημα.
Ο λόγος είναι εξαιτίας των αλλαγών που περνά στο ορμονικό της σύστημα που μεταβάλλουν σημαντικά τον ψυχοσυναισθηματικό της κόσμο.

Καταρχήν, η ερωτική της συμπεριφορά φαίνεται να δέχεται επιδράσεις.. Εμφανίζει πτώση στην ερωτική διάθεση και διεκδίκηση, γεγονός που η ίδια το βιώνει σαν να μην έχει όρεξη για ερωτική επαφή. Νιώθει μερικές φορές ότι κάνει σεξ σαν αγγαρεία και κάτω από την πίεση του συντρόφου της. Λόγω των ορμονικών μεταβολών είναι συνηθισμένο να ξηραίνει ο κόλπος, και να αισθάνεται πιο ευάλωτη στον πόνο που της περιορίζουν τη διάθεση και την επιθυμία για έρωτα.

Λίγο πολύ όλα αυτά στην αρχή μπορεί να την ανησυχήσουν και να την τρομάξουν, δίνοντας της την εντύπωση, αλλά και στον άνδρα της, ότι χάνεται σιγά σιγά η δυνατότητα καλής ερωτικής επαφής. Σχεδόν η μία στις δύο γυναίκες, στην περίοδο της κλιμακτηρίου, εμφανίζουν αυτή την αλλαγή και τη μείωση της ερωτικής τους όρεξης στα 3-5 πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης.

Πρέπει όμως η γυναίκα να δεχτεί αυτή τη μείωση των ερωτικών της διαθέσεων ως μια φυσιολογική κατάσταση που το ορμονικό και το βιολογικό υπόστρωμα προκαλούν, έχοντας υπόψη της ότι αυτό μπορεί να αλλάξει και η ερωτική της επιθυμία να επαναλειτουργήσει σε ικανοποιητικό βαθμό μετά απο κάποιο διάστημα. Δεν πρέπει να συγκρίνει τον εαυτό της με άλλες νεότερες γυναίκες, και ούτε να τις αντιγράφει. 

Αυτές τις αλλαγές καλό είναι να τις γνωρίζετε και εσείς, ο σύζυγος. Προσπαθείστε να μην την αγχώνετε και να την πιέζετε υποτιμώντας την μέσα στο θυμό σας, ξεστομίζοντας φράσεις και λέξεις (‘γέρασες’, ‘δεν καταλαβαίνω τι έχεις πάθει’, ‘έχεις γίνει ψυχρή’), που την πληγώνουν ακόμη περισσότερο αφού την κάνουν να πιστεύει ότι ξόφλησε πλέον ερωτικά. Είναι τόσο μεγάλη η δοκιμασία στη σχέση, που η απομάκρυνση και το φταίξιμο του ενός προς τον άλλο (‘εσύ μ' έκανες να νιώθω έτσι, το μυαλό σου όλο εκεί είναι’) φέρνουν έντονη σύγκρουση, ίσως και ένα 'τρίτο πρόσωπο' στο γάμο. Γι' αυτό, πρέπει να ξέρετε και οι δύο ότι η εμμηνόπαυση φέρνει στη γυναίκα την πρώτη περίοδο, μια σημαντική μείωση των ερωτικών της διαθέσεων.

Ενα ακόμα χαρακτηριστικό αυτής της περιόδου είναι η ενασχόληση με το σώμα της, που δεν είναι πια τόσο σφιχτό και προκλητικό, και νιώθει πως ο καθρέφτης δεν είναι με το μέρος της. Πολλές αρχίζουν να αισθάνονται ότι δεν είναι πλέον ελκυστικές, καθώς αλλάζει το σώμα τους με την ηλικία, ενώ άλλες έχουν συντρόφους οι οποίοι χάνουν το ενδιαφέρον για το σεξ ή την ικανότητα να το εκτελούν όπως κάποτε. Καλό θα ήταν να αρχίσουν να δέχονται τη φύση και την ηλικία τους με ένα σώμα που ναι, είναι σωστό να το φροντίζουν, γυμνάζουν, και βελτιώνουν, πάντα όμως στο πλαίσιο της ηλικίας στην οποία βρίσκονται.

Επίσης, υπάρχουν πολλά νεύρα και κάποιες γυναίκες δυσκολεύονται στη προσαρμογή αυτής της νέας ζωής, με αποτέλεσμα να πέφτουν σε κατάθλιψη και να δημιουργείται μια απόσταση απο τον σύντροφο της. 

Οι γυναίκες των 45 και 55 χρόνων είναι όμορφες και εντυπωσιακές, έχοντας ακριβώς αυτή την εκφραστική γοητεία που η δική τους ηλικία διαθέτει. Η ερωτική τους ζωή σίγουρα δέχεται επιρροές και μεταβολές, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει…

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την εμμηνόπαυση; 

Η κλασική θεραπεία είναι αυτή των ορμονών, που σήμερα γίνεται με δισκία (από το στόμα), διαδερμικά αυτοκόλλητα, κολπικά ένθετα και αλοιφές. Εαν δεν θέλετε να υποβληθείτε σε μια τέτοια θεραπεία υπάρχουν και πολλά προϊόντα που διατίθενται στα φαρμακεία τα οποία μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στο πρόβλημα της κολπικής ξηρότητας. Πρόκειται για ειδικές λιπαντικές κρέμες και τζελ που διατηρούν την υγρασία στον κόλπο για αρκετές ώρες, αρκεί να εφαρμόζονται πριν από κάθε επαφή.

Για τον καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε σαπούνια και αφρόλουτρα που δεν ερεθίζουν και δεν έχουν ισχυρή αντισηπτική δράση. Προτιμάτε επίσης τα βαμβακερά εσώρουχα.

Κάποιοι ειδικοί υποστηρίζουν πως η σεξουαλική διέγερση και ικανοποίηση μπορεί να βελτιωθεί και από τη χρήση του αντικαταθλιπτικού βουπροπιόνη. 

Είναι πολύ σημαντικό επίσης να μην κάνει η γυναίκα καθιστική ζωή. 

Οι συχνές ερωτικές επαφές, τέλος, μπορεί να βελτιώσουν την κατάσταση, καθώς μελέτες έχουν δείξει πως οι γυναίκες που κάνουν συχνά σεξ έχουν περισσότερη ύγρανση του κόλπου σε σύγκριση με όσες σπανίως έχουν ερωτικές επαφές.

Σημείωση: Οι γυναίκες μπορούν να έχουν οργασμό, αλλά τυπικά χρειάζονται πιο άμεση, πιο έντονη και πιο παρατεταμένη διέγερση της κλειτορίδας. Υπάρχει μείωση στην ένταση του του οργασμού και επώδυνες συσπάσεις της μήτρας έπειτα από αυτόν. 

Όλες αυτές τις πληροφορίες καλά θα ήτανε να τις γνωρίζατε, αλλά και να ενημερώνατε τον σύντροφο σας, γιατί θα χρειαστείτε τη συνεργασία του και στήριξη του σε αυτό. Μην ξεχνάτε πως και αυτός σίγουρα θα περνάει τα δικά του θέματα, όσο αφορά τις σωματικές αλλαγές και μείωσης της ερωτικής επιθυμίας (αν είναι κοντά στην ίδια ηλικία).  Δεν είναι ανάγκη να το περάσετε μόνες. Χρειάζεστε τη συμπαράσταση του και σίγουρα θα σας βοηθήσει ψυχολογικά για να μην νιώθετε άσχημα για τον ευατό σας. 

Αν βγεί εκτός ελέγχου η διάθεση σας, καλά θα ήτανε να συμβουλευτείτε και ειδικό.