Emotional

Με το που φεύγει ο Αύγουστος και μπαίνει ο Σεπτέμβρης πολλοί πέφτουνε σε κατάθλιψη.. Κάποιοι το ονομάζουνε «εποχιακή συναισθηματική διαταραχή». Είναι μία μορφή κατάθλιψης που οφείλεται στην αλλαγή της εποχής. Οι μέρες μικραίνουν, o καιρός γίνεται απρόβλεπτος, τέλος το...

Ανησυχίες, φόβοι και άγχη είναι γνωστά σε όλους μας. Παθολογικά και ψυχικά δεν είναι καταστροφικά και τις περισσότερες φορές αυτές οι αντιδράσεις είναι φυσιολογικές. Είναι λογικές αντιδράσεις στον κίνδυνο και στο στρες αλλά γίνονται πρόβλημα όταν εντοπίζονται σε...

Όταν οι σκέψεις μας μετατρέπονται σε εμμονές Ένα συχνό σύμπτωμα άγχους Οι επίμονες και αρνητικές σκέψεις είναι απο τα πιο συχνά σημάδια του άγχους ή μίας αγχώδης διαταραχής. Το περιεχόμενο αυτού του είδους σκέψεων δεν είναι ποτέ θετικό, αλλά έχουν να κάνουν με...

Όταν χάνουμε αυτούς ή αυτά που αγαπάμε… Απώλεια, θάνατος και ζωή είναι λέξεις αντίθετες, και όμως δεν υπάρχει ζωή χωρίς απώλεια και θάνατο. Δυστυχώς, όλοι μας σε κάποια φάση θα βιώσουμε την απώλεια κάποιου ή κάτι που αγαπάμε. Υπάρχουν πολλά είδη απώλειας και το καθένα...

Ψυχολογία και Αϋπνία Όλοι μας μπορούμε να κοιμηθούμε. Υπάρχουνε όμως κάποιοι περιόδοι στη ζωή μας, που βιώνουμε κάτι που διακόπτει αυτή τη φυσιολογική διαδικασία του ύπνου. Συμβαίνει σχεδόν σε όλους μας τουλάχιστον μια φορά το χρόνο- είτε γιατί ανησυχούμε για κάτι...

Άγχος για τα λεφτά και αβεβαιότητα για το μέλλον Είναι μια πολύ δύσκολη εποχή, γεμάτη προκλήσεις. Γι αυτό και πρέπει να είμαστε όσο πιο δυνατοί γίνεται. Άλλωστε, οι μεγαλύτερες γενεές έχουν περάσει και χειρότερα. Θα πρέπει όλοι να αποδεχτούν αυτές τις αλλαγές, και στη...

Ο θυμός είναι ένα φυσικό και ανθρώπινο συναίσθημα. Δεν υπάρχει ένας που να μην έχει θυμώσει ούτε μία φορά στη ζωή του. Δεν είναι κακό να θυμώνουμε, κάποιες φορές είναι εντελώς δικαιολογημένο. Το πρόβλημα είναι όταν αντιδρούμε υπερβολικά και συμπεριφερόμαστε με τρόπο...

Τις περισσότερες φορές το άγχος είναι ήπιο και έρχεται σταδιακά χωρίς να φτάνει σε μεγάλες εντάσεις. Ορισμένες όμως φορές παρατηρούνται απότομες εισβολές σοβαρού και έντονου άγχους που τότε το ονομάζουμε «πανικό». Ο πανικός μπορεί να έρχεται εντελώς ξαφνικά και...

Το να βιώνουμε κάποιο βαθμό άγχους είναι απόλυτα φυσιολογικό, ειδικά όταν έχουμε πολύ καλούς λόγους και κάτω απο ορισμένες συνθήκες. Θεωρείται πρόβλημα όταν ένας αισθάνεται άγχος συνέχεια, και σε όλες τις περιστάσεις, χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Με λίγα λόγια η...